Главная Жиросжигающие…

Жиросжигающие тренировки

Тренировка для похудения №2

Женская тренировка №2 для похудения и коррекции силуэта. 18+

Тренировка для похудения №1

Женская тренировка для похудения № 1

Как растут мышцы?

В этой статье я хочу пролить немножко света на такой вопрос: как растут мышцы?

Похудение в спортзале

Важная роль в процессе снижения веса уделяется физической активности. Гиподинамия однa из главных причин набора лишнего веса. Переедание на фоне сниженных физических нагрузок приводит к увеличению индекса массы тела, а в худшем случае к ожирению. Регулярное посещение спортзала или любой другой вид активности не только увеличивают расход энергии и ускоряют обмен веществ, но и способствует выработке гормонов радости, улучшают настроение.

Кроссфит

Комплексная жиросжигающая тренировка КРОССФИТ высокой интенсивности, сочетает в себе аэробные и силовые упражнения. Рассчитана на 3 дня в неделю. Все упражнения делаются в круг по 15 раз или 20 сек (3 серии)

Страница
  • 1
  • 2