Главная Всё о продуктах,… Продукты, сжигающие…

Продукты, сжигающие жир

Перец чили - содержит элемент капсаицин, который повышает температуру тела и ускоряет сжигание жира. Чили также является отличной профилактикой таких заболеваний, как рак и диабет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень холестерина в крови и ускоряет метаболизм, то есть обмен веществ. Чили также способствует выработке эндорфинов, что является фактически "заменителем шоколада"))).

Кофе - это не только вкусный бодрящий напиток, но и отличный жиросжигатель. Кофеин, содержащийся в кофе ускоряет скорость сжигания калорий в организме посредством высвобождения жирных кислот из жировых запасов. А еще кофе притупляет чувство голода. Но помните, что злоупотреблять кофе нельзя. Максимум 2-3 чашки в день.

Йогурт - бактерии, содержащиеся в йогурте способны регулировать содержание жира в организме, улучшают пищеварение и транспортировку жирных кислот в организме. А еще это очень вкусное лакомство, которое любят почти все без исключения!

Зеленый чай - отличный антиоксидант, содержит огромное количество микроэлементов, ускоряющих обмен веществ, снижает аппетит, улучшает кровообращение и лимфоток. Не имеет калорий, улучшает пищеварение, так как способствует выработке ферментов, нормализует давление, выводит токсины из организма, соли тяжелых металлов и шлаки. Зеленый чай - одно из самых лучших способов контролировать свой вес.

Корица - не только ароматная пряность, но и прекрасный жиросжигатель. Корица улучшает перестальтику кишечника, выводит шлаки и токсины, ускоряет метаболизм, нормализует выброс инсулина в кровь, а также корица отлично притупляет аппетит.

Курица и рыба - это прекрасные вкусные продукты, которые еще и помогут похудеть. Во-первых, белковая пища даёт длительное чувство сытости и Вам не захочется переедать. Во-вторых, это не жирные продукты, но зато на их переваривание уходит намного больше калорий, чем, например, на шоколадку или тортик. В-третьих, рыба содержит важные ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые, как ни странно, влияют на сжигание жира, так как учавствуют в жировом обмене.