Главная Психологические…

Психологические корни переедания

Психологические корни переедания

Перед человеком, задумавшим снизить вес, встают две основные задачи:

1. Сжечь лишний жир, то есть, собственно, похудеть.

2. Похудев, оставаться стройным, то есть, добиться того, чтобы лишний вес больше не появлялся.

Многолетняя практика показала, что первая задача не является проблемой для большинства худеющих. Сжигать лишний жир и худеть удаётся практически всем.

А вот оставаться худенькими и не возвращаться к уже пройденному у некоторых не получается. Для них затея похудения превращается в затянувшееся порой на годы мероприятие под названием: «То худею-то полнею!». Человек начинает «ходить кругами» по разным врачам и частным фирмам, регулярно тратя деньги, а стабильности веса добиться так и не может.

«При чем тут переедание, я так мало ем!»

Современный подход к проблеме похудения позволяет не только снизить вес, но и не набирать его впоследствии.

Этого удаётся добиться, уделяя особое внимание решению задачи коррекции, а затем стабилизации не только физиологического, но и психологического статуса человека, вооружая его нужными рекомендациями, осуществляя необходимые для этого воздействия.

Однако для этого человек должен принять нашу правильную — целебную по своему психологическому эффекту версию возникновения проблемы излишнего веса.

Прежде всего, располневшему человеку следует понять, что вне зависимости от причины самого ожирения, каждый лишний грамм жира, находящийся сейчас в его теле, когда-то был лишней — съеденной сверх необходимого для нормальной жизни — пищей.

Иначе говоря, излишний вес не появляется ниоткуда. А ведь почти так и думают некоторые наши подписчики, пытаясь объяснить всё не перееданием, а каким-то — «особо неправильным» обменом веществ, когда жир, якобы, организмом производится чуть ли не из воздуха!

Психологические корни переедания

При этом человек, набрав когда-то лишний вес, на время фиксируется в нём и в этот период действительно много не ест, а потребляет свою норму, которая дальнейшей заметной прибавки массы тела не даёт.

Это создаёт у него иллюзию, что дело не в еде и даёт право заявлять, что он и не переедает вовсе.

Да, на момент обращения к специалистам человек может и не переедать, но, во-первых, в прошлом переедание обязательно имело место, а во-вторых, временная стабилизация веса не предохраняет от его прибавки в будущем. А ведь человеку хочется похудеть, а не просто остановить набор веса!

Но вот, наконец, человека удаётся убедить в том, что всё дело всё-таки пусть и в прошлом, но именно в переедании. И тогда возникает другой естественный вопрос: «А почему я когда-то вдруг начал съедать лишнее? Как же это получилось? И самое главное — как, похудев, не возвращаться к этому вновь?»

А вот об этом вы можете прочитать в этом разделе ниже.

Мотвация на похудение. Как найти мотивацию для похудения?

Наверное, каждый, кто пробовал худеть, сталкивался с сакраментальным вопросом: «Где взять мотивацию для похудения?»

Вот вопрос-жалоба одной из наших подписчиц: «Слабая мотивация похудения. Как усилить мотивацию? Как не сорваться через пару дней? Как полюбить себя и начать худеть для себя?»

Инертность организма и похудение

В прошлых статьях мы рассмотрели несколько сугубо психологических причин употребления избыточного количества пищи человеком. Стоит упомянуть ещё об одной весьма неочевидной причине.

Почему после стресса хочется сладкого?

Автор статья Сергей Петрович Семенов

Под гипнозом родительских внушений

Автор статьи Константин Николаевич Кондратьев