Главная Онлайн проект…

Онлайн проект "Библия толстяка или 10 заповедей стройности"

Доброго времени суток уважаемые посетители сайта СтройноЛогия.ру

Сегодня 28 апреля и мы начинаем онлайн проект "Библия толстяка или 10 заповедей стройности".

Я и моя Героиня Нина Цвелева, начиная с сегодняшнего дня, будем худеть на ваших глазах.

Только я буду есть все подряд, но при этом усиленно заниматься фитнесом, а моя Героиня Нина - наоборот, будет тщательно выполнять все мои диетологические инструкции, но физическая активность у нее будет на отметке 0 из 10. Дело в том, что Нина не так давно сломала ногу и долго была в гипсе, а сейчас она получила вторично травму - растянула связки, и поэтому опять вынуждена вести "лежачий" образ жизни.

Немного о себе.

Меня зовут Татьяна, я - автор портала СтроноЛогия.ру. Подробно обо мне читайте ЗДЕСЬ.

Снижением веса и коррекцией фигуры я занимаюсь более 10 лет. Являюсь профессиональным фитнес тренером, клиническим медицинским психологом, специализируюсь на психосоматических расстройствах, в частности на нарушении пищевого поведения.

Много лет сотрудничала с такими центрами как "Доктор Борменталь" и "Центр снижения веса Доктора Гаврилова". Также являюсь основателем "Европейского центра эстетической медицины и снижения веса" (клиника ЕАС).

На 28.04.2014 мой вес составляет 52,9 кг, рост 159, возраст 31 год

Моя цель: улучшить пропорции своей фигуры, добиться рельефной мускулатуры, сжечь подкожный жир и снизить вес до 48-49 кг.

Миссия данного проекта - доказать всем, кто отчаялся, и потерял надежду похудеть, что снижать вес - это легко и весело. И это можно делать как с помощью корректировки питания, так и с помощью правильных физических нагрузок.

Самое главное - ПЕРЕСТАТЬ ПРОСТО ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ, А НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС,

Если Вы хотите снизить вес вместе с нами, вступайте в группу Стройнология, присылайте вашу анкету на адрес info@stroynology.ru. И получайте ежедневные рекомендации для успешного похудения.

О Героине проекта - Нине Цвелевой.

Нина Цвелева работает ведущей, она организует праздники и различные мероприятия. Для нее хорошо выглядеть - это обязательная часть работы. Но, в связи с травмами и длительной гиподинамией, она набрала лишний вес, от которого теперь ей предстоит избавиться под моим чутким руководством.

Ежедневно я буду расписывать для нее рацион питания, а она будет четко следовать моим рекомендациям, вести дневник питания, а также вести фотоотчет.

Рост: 155 см

Вес: 93 кг

Цель: похудеть до 60 кг, сжечь подкожный жир, улучшить пропорции силуэта.

Присоединиться!

Заповедь стройности №6: Не меняй мечту на еду!

Шестой день проекта "Библия толстяка или 10 заповедей стройности". Новые результаты и новые Герои! Следите за ходом проекта, принимайте участие.

Заповедь стройности №5: Ты то, что ты ешь! Никогда не забывай об этом.

Пятый день проекта "Библия толстяка или 10 заповедей стройности". Новые достижения! Новые Героини! Новый ВЕС!))) Присоединяйтесь!

Заповедь стройности №3: Либо с морковкой, но стройная, либо с булкой, но жирная. Стройность - это всегда выбор! Решать Вам!

Третий день проекта "Библия толстяка или....". Узнайте, как пережила наша Героиня первомайские праздники, ее результаты, мысли и подготовка к следующим праздникам.

Заповедь стройности №2: Не ищите оправдания своей лени!

День второй онлайн проекта "Библия толстяка или 10 заповедей стройности".

Заповедь стройности №1: перестаньте хотеть похудеть, худейте!

День первый онлайн проекта "Библия толстяка или 10 заповедей стройности".