Главная Как похудеть?

Как похудеть?

Как быстро и недорого похудеть?

Как быстро и недорого похудеть к лету или Новому году, после родов или перед свадьбой? Вопрос, который волнует практически всю прекрасную половину человечества.

Актуальность и насущность данной проблемы обусловлена, прежде всего, тем образом жизни и той системой питания, которая неизменно приводит нас к образованию лишнего жира, появлению эстетически непривлекательного живота и складочек на боках, к целлюлиту и прочим неприятностям. Что самое страшное, лишний вес очень сильно ухудшает состояние здоровья, а каждый лишний килограмм сокращает нашу жизнь.

Гиподинамия, малоподвижный образ жизни, увлечение фаст-фудом, вредными майонезами и кетчупами, высококалорийными сладостями и жирной пищей, алкоголем и сладкими газированными напитками – все это приводит к появлению сначала одного лишнего килограмма, которые далее набираются подобно снежной лавине, а еще далее процесс становится неуправляемым, в результате неумолимый диагноз – ожирение.

Что же делать и можно ли быстро и недорого похудеть?

Ответ на этот вопрос невероятно банален – надо пересмотреть свой образ жизни и кардинально изменить пищевые привычки.

Сегодня все больше людей понимают необходимость перехода на систему правильного питания, которая действительно является высокоэффективной и, самое главное, безопасной системой, придерживаться которой достаточно просто и недорого.

Правильное питание предполагает дробное питание – не менее 5-6-ти раз в день, пищей, которая сбалансирована по составу белков, жиров и углеводов.

Основой правильного питания являются свежие овощи и не очень калорийные фрукты, которые помимо высокого содержания всех полезных для функционирования витаминов, микро и макроэлементов, снабжают организм клетчаткой растительного происхождения, которая выводит из организма все токсины и другие вредные вещества, способствует очищению организма за счет быстрого опорожнения кишечника.

Не стоит забывать и о соблюдении питьевого режима. Вода учувствует во всех биохимических процессах, происходящих в организме, поэтому ее роль в процессе похудения и оздоровления трудно переоценить. Достаточное употребление чистой питьевой воды способствует быстрому похудению.

Что касается образа жизни, то стоит пересмотреть свое отношение к физическим упражнениям и обязательно выполнять пусть даже небольшой комплекс упражнений в начале или в конце дня.

Идеальным вариантом является посещение фитнес-центра или тренажерного зала, но, если вы не имеете такой возможности, то можно, например, выйти в парк на утреннюю пробежку или подкачать пресс дома.

Быстро и недорого похудеть вполне реально, главное иметь желание и правильно мотивировать себя на достижение поставленной цели. А информационный онлайн портал «Стройнология» окажет вам всю необходимую помощь, в том числе консультацию квалифицированных специалистов.

В этом разделе Вы найдете ответы на такие вопросы, как: как похудеть; как похудеть быстро; как похудеть на 5, 10, 15, 20, 25, 30, 40, 50 кг и более, как похудеть за неделю, как похудеть за месяц, как быстро и эффективно похудеть, как похудеть после 40, 50, 60 лет, как похудеть в домашних условиях, как похудеть самостоятельно, как похудеть за 1, 2, 3, 4 недели, 5, 10 недель, как сохранить результат и многое другое.

Как похудеть к новому Году?

Всего 3 недели для приведения себя в форму? Узнайте как безопасно и эффективно сбросить лишний вес, подтянуть мышцы и кожу и избавиться от целлюлита и нездоровой отечности в теле.

Как сохранить результат после похудения?

После похудения можно оказаться на распутье. Перед похудевшими мужчиной или женщиной возникают такие вопросы как: как снова не располнеть? Какой методики придерживаться дальше? Каким образом поддерживать себя в форме?

Как похудеть после 60 лет?

Известно, что каждой возрастной стадии человека свойственны разные процессы, протекающие в его организме. Поэтому лишний вес в 25 и после 60 лет — далеко не одно и то же. «Как похудеть после 60? Полезно ли в этом возрасте применение корицы, имбиря для похудения?»