Гречнево-яичная диета

Гречнево-яичная диета позволяет достаточно легко и просто хорошо похудеть, и долго сохранять достигнутый вес.

Отмерьте 200 гр сухой гречки, затем отварите её. В гречку можно добавить пассированный на оливковом масле, лук. Масла для пассировки не более 1 ст. ложки на всю порцию. Тщательно перемешайте гречку с пассированным луком, можете добавить специй. Отварите 2 яйца всмятку. Все это разделите на 4-6 равных порций и употребляйте в течение дня.

До и после еды (за 30 мин) выпивайте 1 стакан холодной воды без газа с соком лимона, а также пейте зеленый чай и чай на травах в течение дня. Учтите, что более 2-3 чашек зеленого чая в день, не рекомендуется.

Гречнево-яичную диету не рекомендуется соблюдать более 7-14 дней, а для того, чтобы в дальнейшем поддерживать результат, один раз в неделю устраивайте разгрузочные дни на гречке и кефире.

Результат: минус 5-6 кг за 2 недели

Читать подробно Разгрузка на кефире и гречке: правила и нюансы